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瘦脸小妙招 360度无死角自拍
时间:2016-08-07 10:11:51  编辑:安小敏   阅读数:[3089]  文章来源:39健康网

在锥子脸盛行的年代,一群圆脸小花旦却突围而出博得观众的满堂彩,例如赵丽颖、林依晨等等。不过虽然人家脸圆圆的,但人家脸小啊!拍起照来不用找角度,不用滤镜,照样好看~现在小编就给大家分享下瘦脸的小妙招,不管是什么原因引起的都适用哦!


step1:运动

多做运动,通过适当流汗可以帮助身体排出一些水份,不仅有利于消肿,更加有利于燃脂,最有效的运动当属有氧运动,通过燃脂过程让身体的体脂率有一定的下降,因为脂肪代谢是全身性的,体脂降了,脸自然也会变小呢。

step2:饮食

我们也可以在饮食上下些功夫,可以多吃那些消肿利湿的蔬果如冬瓜薏米红豆扁豆萝卜等食物,也是有助于消肿的哦;咱们也可以每天沐浴的时候或者睡前配合瘦脸霜,对于脂肪较多的部位做适当的按摩,直到这个部位发热部位为止,就可以达到燃烧脂肪的作用。

step3:瘦脸操

每天坚持做瘦脸操,可以让脸部肌肉得到放松,淋巴系统得到促进,就可以轻松瘦脸啦。

1、将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2、闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

3、取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

4、将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。

5、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。



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